“الدنيا نيوز” – خاص
طبق صحي و مغذي و ذات قيمة غذائية كبيرة سريعة التحضير و سهلة الهضم و غنية بالفوائد الصحية.
بدء الافطار بكوب شوربة يعوض الجسم السوائل التي خسرها خلال الصيام كما يجهز الامعاء لاستقبال الاكل مما يحافظ على صحة الجهاز الهضمي.
ولعل أبرز فوائد الشوربة:
• ليونة المعدة
• تحمي من اعراض المغص والنفحة والامساك
• غنية بالسوائل: تحتوي الشوربة على نسبة عالية من الماء تغذّي خلايا الجسم
• تحافظ على نضارة البشرة و الجلد
• غنية بالفيتامينات و المعادن و البروتيين والنشويات
• غنية بالالياف و تعطي الشعور بالشبع
• تساعد في خسارة الوزن
• سهلة المضغ خاصة للصغار والمسنّين.
امثلة على الشوربة الصحية:
• شوربة العدس: غنية بالبروتين والمعادن والفيتامينات.
• شوربة الخضار:غنية بالألياف والمعادن والفيتامينات.
• شوربة الدجاج والأرز:غنية بالبروتين والحديد والنشويات.
اخصائية التغذية العلاجية زينب ياسين
(لحجز موعد 70920573)
